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Ansiedade Climática: Impactos da Seca na Saúde Mental
Recentemente, o Brasil tem vivenciado dias caracterizados por temperaturas elevadas e céu encoberto, consequência direta do aumento de incêndios e da umidade do ar extremamente baixa. Esse cenário impacta tanto a saúde física quanto mental da população, levando a um...
Sonhos sob a Perspectiva da Terapia Cognitivo- Comportamental (TCC)
Os sonhos sempre intrigaram a humanidade, despertando curiosidade sobre seus significados e propósitos. Dentro das diversas abordagens psicológicas, o interesse em interpretar sonhos varia, e na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), esse foco é bastante específico....
Pensamentos Intrusivos e Ruminativos: Entendendo e Gerenciando
Os pensamentos possuem um papel central em nossa experiência cotidiana, influenciando tanto nossas emoções quanto nossas ações. No entanto, quando os pensamentos tornam-se intrusivos ou ruminativos, eles podem comprometer significativamente nossa saúde mental e a...
Comunicação Assertiva
A comunicação é de vital importância em qualquer relação, seja em relações profissionais, sociais ou pessoais. Ter boa comunicação está diretamente ligado ao conceito de sucesso. Para se ter um bom desempenho em qualquer projeto é de extrema importância saber se...
O que é e como Desenvolver Inteligência Emocional
Inteligência emocional (IE) é a habilidade de reconhecer e lidar com as emoções. É definida como a capacidade de organizar emoções e sentimentos, identificá-las em si e no outro, e utilizar esse conhecimento para guiar suas ações e pensamentos. Através do...
Autoconhecimento como Fonte de Desenvolvimento
Autoconhecimento x Charlatanismo Em tempos em que o autoconhecimento se encontra na moda, nunca se fez tão necessário transparecer a real importância de conhecer-se, a fim de erradicar sensacionalismos, banalizações e promessas vazias de mudanças de uma vida inteira...
Meditação e seus benefícios
Cada vez mais a meditação tem se mostrado uma aliada a saúde física e mental, já que auxilia no processo de diminuição de pensamentos preocupantes, fornecendo uma mente mais equilibrada, focada e calma¹. Quando aliada ao processo terapêutico, pode trazer resultados...
O dilema de fazer a melhor escolha
Todos nós, a todo momento, fazemos escolhas. No decorrer da vida e na sociedade atual, precisamos escolher a todo instante desde decisões simples, como onde comer, qual filme assistir, até escolhas que envolvem grandes mudanças, como qual faculdade cursar ou qual...
As armadilhas da dependência emocional
Existem pessoas que gostam de agradar aos outros. Para elas, fazer o outro feliz é uma meta que faz a vida ter mais sentido, podendo deixar de lado os seus desejos e seus interesses. E quando essa compulsão por agradar se torna, de fato, um peso? A dependência...
Leitura psicológica do filme “Como nossos pais”
Autoconhecimento e resolução de conflitos Nossa vida possui múltiplas faces, vivemos num enredo em que tudo parece acontecer ao mesmo tempo. Como não se perder de si mesmo em meio a tantos acontecimentos? É isso que o filme brasileiro “Como nossos pais” retrata. Rosa...
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